Yoga Somático
Una oportunidad para observar lo que está sucediendo en el presente y regresar al cuerpo de una forma amorosa y respetuosa.
¿Qué es el Yoga Somático Informado en Trauma?
Es una práctica que integra herramientas del yoga, la somática, la neurociencia, la conciencia de la fascia y una mirada compasiva basada en el respeto por el sistema nervioso.
Es más que un estilo de yoga, es una manera de abordar el yoga de forma consciente y respetuosa con el cuerpo.
Entiende cómo el cuerpo guarda memoria
Crea un espacio de escucha y seguridad
Ofrece prácticas suaves, profundas y reguladoras
No buscamos la postura “perfecta” ni forzamos el cuerpo. Todo se hace desde invitaciones, opciones y pausas, con libertad para moverse a tu manera, sin exigencias ni correcciones desde afuera, cultivando una regulación auténtica del sistema nervioso.
¿Qué trabajamos en las clases?
Movimiento como exploración, no como exigencia
Pausas para sentir y escuchar lo que el cuerpo dice
Lenguaje invitacional: vos elegís cómo moverte
Interocepción: notar lo que pasa dentro tuyo, sin juicio
Relación horizontal: el vínculo entre profe y estudiante no es de imposición, sino de diálogo y colaboración. No hay coerción
Espacios para que emerja la regulación, no solo la relajación
Presencia plena: cada postura, cada pausa, es una oportunidad para observar qué está sucediendo acá y ahora.
Yoga Flow Somático
Escuchá tu cuerpo en movimiento y dejá que la respiración guíe cada gesto.
Un fluir somático que integra fuerza, suavidad y autoconciencia.
Movimiento orgánico para habitar tu cuerpo con presencia plena.